Dziś Europejski Dzień Mózgu. Nasze mózgi są absolutnie niesamowite. Wbrew temu, co uważaliśmy kiedyś, ich skomplikowana budowa może zmieniać się przez całe życie. O mózg trzeba i warto dbać, to niezwykle ważne dla poprawy naszej kondycji i zdrowia psychicznego! Jak to robić? Jednym z najlepszych sposobów jest regularna aktywność fizyczna, która stymuluje produkcję nowych komórek mózgowych i poprawia połączenia między nimi. Również nauka nowych umiejętności, jak nowy język obcy czy gra na instrumencie muzycznym, niezwykle mocno stymuluje mózg do pracy. Co jeszcze może nam pomóc? Mówi trener mentalny Jakub B. Bączek
Update Required To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.
Również dieta ma ogromny wpływ nie tylko na to, czy w konkretnej chwili umiemy się skupić, ale przede wszystkim na to, jakie są nasze ogólne możliwości poznawcze na przestrzeni całego życia. Jeśli stworzymy naszemu mózgowi dobre warunki do rozwoju i wzmacniania połączeń między neuronami, możemy przyczynić się do poprawy naszego zdrowia psychicznego.
Reklama
Reklama