Jak radzić sobie ze stresem, odzyskać wewnętrzny spokój i znaleźć chwilę wytchnienia w codziennym pędzie? Galeria Sztuki w Legnicy zaprasza młodzież na bezpłatne warsztaty poświęcone uważności, regeneracji i poznawaniu praktycznych sposobów radzenia sobie z napięciem. Spotkanie odbędzie się w czwartek 29.października o godz. 17:00. Wstęp wolny, ale obowiązują zapisy. Stres, presja związana z nauką, oczekiwania otoczenia i nadmiar codziennych bodźców to wyzwania, z którymi mierzy się dziś wielu młodych ludzi. Umiejętność rozpoznawania własnych emocji, odpoczywania i świadomego reagowania na napięcie staje się ważnym elementem dbania o dobrostan psychiczny. Warsztaty będą okazją, by zatrzymać się na chwilę, przyjrzeć się swoim potrzebom i poznać techniki, które można wykorzystać również poza salą warsztatową - w szkole, domu czy w trudnych sytuacjach dnia codziennego. Spotkanie poprowadzi Cecylia Turek - psycholog i psychotraumatolog z 20-letnim doświadczeniem. Uczestnicy poznają praktyczne metody radzenia sobie ze stresem oraz sprawdzą, jak wykorzystać zmysły, by świadomie skierować uwagę na chwilę obecną, wyciszyć się i odzyskać poczucie równowagi. Warsztaty będą miały praktyczny charakter, a ich celem jest wyposażenie młodych osób w narzędzia wspierające codzienne radzenie sobie z emocjami i napięciem. Wydarzenie organizowane jest w ramach programu Bardzo Młoda Kultura 2026-2028, wspierającego rozwój młodzieży oraz współpracę szkół, instytucji kultury i lokalnych organizacji.