Według tradycji każdy dziś powinien zjeść jednego pączka. Warto pamiętać, że jeden pączek ma od 350 do 500 kilokalorii. Jeszcze większą bombą kaloryczną są faworki, które w 100 gramach produktu zawierają aż 400 kcal.
Reklama
Reklama
Według tradycji każdy dziś powinien zjeść jednego pączka. Warto pamiętać, że jeden pączek ma od 350 do 500 kilokalorii. Jeszcze większą bombą kaloryczną są faworki, które w 100 gramach produktu zawierają aż 400 kcal.
| - | Różaniec za Ojczyznę 11 listopada w Legnicy |
| - | Umowa na 17 mln podpisana. Jawor rusza z Jawornikiem |
| - | Narodowe Święto Niepodległości w Polkowicach |
| - | GRUNT NA MEDAL dla Jawora. FOTO |
| - | Polkowicka Karta Mieszkańca, ruszył nabór |
| - | Mercedes Sprinter niedługo wyjedzie z Jawora na cały świat. FOTO |
| - | Świętowanie Niepodległości w Jaworze. FOTO |
| - | Prymicje Oblata z Kamerunu w Gwizdanowie. FOTO, WYWIAD |
| - | Z biało-czerwoną dla Niepodległej. FOTO |
| - | Na autobus poczekają w nowych wiatach |
| - | Ordo Iuris włącza się w walkę o legnicki krzyż |
| - | Po takim zanurzeniu już nic cię nie zaskoczy. Nawet poniedziałek. FOTO |
| - | "Polska ich zrodziła" - Tydzień Patriotyzmu w Chojnowie |
| - | By ważne informacje nie ginęły w BIP-ie, czyli nic o nas bez nas. FOTO |
| - | "Słodka niedziela" dla Przylądka Nadziei |
| 40-latek podczas kontroli drogowej podawał się za swojego brata bliźniaka | |
|---|---|
|
Wsiadł za kierownicę, mimo, że miał sądowy zakaz prowadzenia pojazdów. 40-latek z Legnicy był pod... |
| - | Stop przemocy domowej. Nie bądź obojętny. Reaguj |
| - | 36-latek z Legnicy podejrzany o znęcanie się nad zwierzętami |
| - | Ogólnopolski Turniej Wiedzy„CZAS NA… KOLEJ" w poniedziałek w Legnicy |
| - | Polityczne pociąganie za sznur |
| Wkrótce dzień modlitw o dar potomstwa | |
|---|---|
|
14 grudnia, w III niedzielę adwentu, obchodzić będziemy już po raz piąty Ogólnopolski Dzień... |
| - | „Między kuchnią a niebem”, czyli spotkanie Duszpasterstwa Kobiet Diecezji Legnickiej |
| - | Modlitwa i życzenia dla bp. Andrzeja Siemieniewskiego |
| - | Adwent w Roku Jubileuszu rozpoczęty! |
| - | Świeca, która tworzy polską Wigilię |
| Bałwanek Tiko i Królowa Fruncja -familijny spektakl w Legnicy | |
|---|---|
|
Bałwanek Tiko i Królowa Fruncja to niezwykły spektakl zimowy dla dzieci. Czy bałwanek pomoże... |
| - | Bałwanek Tiko i Królowa Fruncja -familijny spektakl w Legnicy |
| - | Wypożycz książki na zapas. Od 1-6 grudnia legnicka biblioteka będzie zamknięta |
| - | Ogniste flamenco w sobotę w Legnicy |
| - | Koncert pamięci Henryka Karlińskiego 7.grudnia |
| Miedź rozgromiła GKS Tychy 6:1 | |
|---|---|
|
W 18 kolejce 1 Ligi Miedź Legnica rozgromiła na własnym stadionie GKS Tychy 6:1. Bohaterem... |
| - | Miedz Legnica zagra w piątek u siebie z GKSem Tychy |
| - | Miedź Legnica odniosła ważne zwycięstwo w trudnych warunkach |
| - | Miedź Legnica zmierzy się z Puszczą Niepołomice w 17. kolejce 1 Ligi |
| - | Miedź przegrała z Ruchem Chorzów 3:1 |
| Skradzione auto wróciło do właściciela | |
|---|---|
|
Kilka godzin wystarczyło lubińskim policjantom, by odzyskać skradzioną toyotę. Mundurowi otrzymali... |
| - | Niech żyje na górniczy stan! Górnicy świętują |
| - | Przynieś paczkę - zostań pomocnikiem św. Mikołaja |
| - | Kolejny przypadek handlu podrabianą odzieżą. Tym razem na lubińskiej giełdzie |
| - | Handlował podrabianą odzieżą |
| Wkrótce dzień modlitw o dar potomstwa | |
|---|---|
|
14 grudnia, w III niedzielę adwentu, obchodzić będziemy już po raz piąty Ogólnopolski Dzień... |
| - | „Między kuchnią a niebem”, czyli spotkanie Duszpasterstwa Kobiet Diecezji Legnickiej |
| - | Modlitwa i życzenia dla bp. Andrzeja Siemieniewskiego |
| - | Adwent w Roku Jubileuszu rozpoczęty! |
| - | Świeca, która tworzy polską Wigilię |
| Biblia w sztuce w Galerii Pałacyk w Lubinie | |
|---|---|
|
Od 1 grudnia w Galerii Pałacyk będzie można obejrzeć wystawę pt. „Biblia w sztuce”. Będzie to... |
| - | „Nikifor. Fenomen samorodnego talentu” – pierwsza prezentacja prac Nikifora w Lubinie |
| - | "Rodzinne rewolucje" spektakl- w CK Muza |
| - | Młodzi, zdolni zaprezentują się w Lubinie. W niedzielę finał Konkursu Wokalnego |
| - | Senior.art, czyli artystyczne spotkanie dla osób starszych w CDT |
| Szczypiorniści z Lubina z zaledwie trzema punktami na koncie | |
|---|---|
|
Piłkarze ręczni Zagłębia Lubin coraz bardziej grzęzną na końcu ligowej tabeli. Miedziowi ponieśli... |
| - | PGE Wybrzeże Gdańsk pokonało Zagłębie Lubin |
| - | KGHM Zagłębie zagra w Europie! |
| - | KGHM MKS Zagłębie Lubin z kolejnym zwycięstwem! |
| - | Piłkarki ręczne KGHM MKS Zagłębie Lubin rozegrają kolejny ligowy mecz |
| Pierwsze iluminacje świąteczne już wiszą, Polkowice rozbłysną 1 grudnia | |
|---|---|
|
Polkowice stroją sie na święta. Trwa montaż iluminacji świątecznych, a wszystko rozbłyśnie 1... |
| - | Młodzi mają głos. Korowód i happening Polkowidzę |
| - | Na autobus poczekają w nowych wiatach |
| - | Polkowicka Karta Mieszkańca, ruszył nabór |
| - | Narodowe Święto Niepodległości w Polkowicach |
| Wkrótce dzień modlitw o dar potomstwa | |
|---|---|
|
14 grudnia, w III niedzielę adwentu, obchodzić będziemy już po raz piąty Ogólnopolski Dzień... |
| - | „Między kuchnią a niebem”, czyli spotkanie Duszpasterstwa Kobiet Diecezji Legnickiej |
| - | Modlitwa i życzenia dla bp. Andrzeja Siemieniewskiego |
| - | Adwent w Roku Jubileuszu rozpoczęty! |
| - | Świeca, która tworzy polską Wigilię |
| Andrzejkowy Koncert Saksofonowy w Polkowicach | |
|---|---|
|
Muzyczny piątek w Polkowicach. W Salonie odbędzie się Andrzejkowy koncert saksofonowy, który... |
| - | Weź udział w Konkursie Recytatorskim „Srebrna Muza” |
| - | Wernisaż (nie)jednego obrazu. Malarstwo Danuty Woźniak |
| - | Obchody Narodowego Święta Niepodległości |
| - | Warsztaty Białego Śpiewu w Pałacu w Suchej Górnej |
| Turniej Barbórkowy w podnoszeniu ciężarów | |
|---|---|
|
Miłośnicy podnoszenia ciężarów spotkają się w sobotę 29. listopada w hali sportowej SP 4 w... |
| - | Przyjdź i zagraj. Uczcij Święto Niepodległości na sportowo |
| - | Kolarze 82. Tour de Pologne w Polkowicach |
| - | Tour de Pologne – zmiany w kursach ZKM 4. sierpnia |
| - | Młodzi kolarze i koszykarze będą trenować w Górniku Polkowice |
| Brainrot, 67, Bro czy może Goat? | |
|---|---|
|
Do wczoraj (niedziela, 30 listopada) trwało głosowanie na Młodzieżowe Słowo Roku 2025. Jury... |
| - | Rusza drugi etap przebudowy ul. Wrocławskiej |
| - | Seria kradzieży w zakładzie produkcyjnym przerwana. Złodzieje zatrzymani |
| - | Zderzenie busa z ciężarówką. A4 w kierunku Wrocławia zablokowana |
| - | Znów szukają Wolontariusza Roku |
| Wkrótce dzień modlitw o dar potomstwa | |
|---|---|
|
14 grudnia, w III niedzielę adwentu, obchodzić będziemy już po raz piąty Ogólnopolski Dzień... |
| - | „Między kuchnią a niebem”, czyli spotkanie Duszpasterstwa Kobiet Diecezji Legnickiej |
| - | Modlitwa i życzenia dla bp. Andrzeja Siemieniewskiego |
| - | Adwent w Roku Jubileuszu rozpoczęty! |
| - | Świeca, która tworzy polską Wigilię |
| Efekt Chopina – recital Mateusza Dubiela w jaworskim Teatrze | |
|---|---|
|
Wyjątkowy recital fortepianowy w ramach prestiżowego cyklu "Efekt Chopina - Chopinowskie Recitale... |
| - | Składam się. Trasa 2025 - Jakub Skorupa w jaworskim Teatrze |
| - | Kolejna kolekcja w Jaworskiej Bibliotece Cyfrowej już dostępna. FOTO |
| - | 123 lata ciszy w ogniu Wernisażu. FOTO |
| - | Specjalny konwój po świętomarcińskie smakołyki już w drodze |
| Nocny Bieg Niepodległości | |
|---|---|
|
Do przebiegnięcia 1918 m z jaworskiego Rynku na Stadion Miejski. Nocny Bieg Niepodległości już w... |
| - | Mecz charytatywny dla uczennicy jaworskiej "Piątki" |
| - | Marchewkowy bieg w cieniu parkowych drzew. FOTO |
| - | Wpadnij do Jawora – pobiegnij o Złotą Marchew |
| - | Orlik na nowo – umowa z wykonawcą podpisana |
| Jak dobrze przeżyć adwent? | |
|---|---|
|
Adwent to czas radosnego oczekiwania na narodzenie Jezusa. Tradycyjnie wiąże się z wyciszeniem,... |
| - | Nowe Kresowe Madonny tym razem w Witkowie |
| - | 10. edycja akcji Zostań Świętym Mikołajem |
| - | Black Friday. Nie dajmy się „naciąć” |
| - | Posypały się mandaty za prędkość |
| Wkrótce dzień modlitw o dar potomstwa | |
|---|---|
|
14 grudnia, w III niedzielę adwentu, obchodzić będziemy już po raz piąty Ogólnopolski Dzień... |
| - | „Między kuchnią a niebem”, czyli spotkanie Duszpasterstwa Kobiet Diecezji Legnickiej |
| - | Modlitwa i życzenia dla bp. Andrzeja Siemieniewskiego |
| - | Adwent w Roku Jubileuszu rozpoczęty! |
| - | Świeca, która tworzy polską Wigilię |
| Walka o następną boję zwyciężyła w fotokonkursie Ekomariny. FOTO | |
|---|---|
|
Zdjęcie nr 10 autorstwa Anny Mrowińskiej ze Złotoryi pt. "Walka o następną boję" zwyciężyło w... |
| - | Łagodnie, idealnie na rodzinną wycieczkę – Górzec czeka. FOTO |
| - | Teraz idealny czas na szlaki |
| - | Las to nie śmietnik! FOTO |
| - | SIŁA X kolejna odsłona projektu Rezonanse Sztuki w NFM |
| Marinero zaprasza, czyli Ekomarina Słup po modernizacji otwarta z pompą. FOTO | |
|---|---|
|
2.806 godzin pracy żeglarzy, wsparcie finansowe Urzędu Marszałkowskiego Województwa Dolnośląskiego i Ekomarina Słup... |
| - | Ekomarina Słup w nowej odsłonie – zaproszenie |
| - | Eliminacje diecezjalne XXI Mistrzostw Polski Służby Liturgicznej o puchar KNC w halowej piłce nożnej 2025/2026. |
| - | SAT: Z ośmioma medalami z Grand Prix Polski. FOTO |
| - | SAT: siedem medali młodzików. FOTO |
| Lubin przygotowany do zimy | |
|---|---|
|
Lubin przygotowany do zimy. MPO dba o to, by kierowcom jeździło się bezpiecznie, a MOPS , by... |
| - | Lubin i Fundacja OCELOT szukają szkolnych sposobów na przemoc rówieśniczą |
| Nowe drogi, przejścia dla pieszych | |
|---|---|
|
Niedawno należały do lubińskiego starostwa, dziś są w gestii gminy Ścinawa i to gmina weźmie na... |
| - | Plac zabaw oblężony! |
| By pamięć o pierwszych osadnikach nie zaginęła (FOTO) | |
|---|---|
|
Na legnickie ziemie docierali w wagonach bydlęcych. Nielicznym udało się z Kresów zabrać ze sobą... |
| - | Nie przegap finałowego koncertu z Anną Marią Jopek |
| Zbliża się XV Święto Województwa Dolnośląskiego w Legnicy | |
|---|---|
|
Tegoroczne Święto Województwa Dolnośląskiego będzie miało wyjątkowy charakter. Oprócz 15-lecia... |
| - | Blisko 90 mln dofinansowania dla wojewódzkich szpitali |
| Koleje Dolnośląskie z największą flotą Elfów. Kolejna umowa na kupno pociągów podpisana | |
|---|---|
|
Koleje Dolnośląskie kupią kolejnych dziesięć pociągów od PESA Bydgoszcz. Umowa została już... |
| - | Koleje Dolnośląskie kupują pociągi na potęgę! |
| Blisko milion złotych na bezpieczeństwo polkowiczan. | |
|---|---|
|
Blisko milion złotych na bezpieczeństwo polkowiczan. Przenośne radiostacje, automatyczna... |
| - | Lubin, Polkowice i Głogów chcą wspólnej linii komunikacyjnej |
| Sygnały myśliwskie -niegdyś telefon, dziś element tradycji | |
|---|---|
|
Kiedyś stanowiły rodzaj krótkich, muzycznych wiadomości, za pośrednictwem których uczestnicy łowów... |
| - | Lasy Nadleśnictwa Jawor i praca leśnika oczami ludzi. FOTO |
| Święto lubińskiej parafii | |
|---|---|
|
W sobotę 26 października parafi św. Maksymiliana Kolbe w Lubinie przeżywała potrójne święto. Był... |
| - | 40. rocznica śmierci ks. Jerzego Popiełuszki w Bolesławcu. Relacja z uroczystości |

| Adres ul. Zielona 5/6 59-220 Legnica tel. (76) 856-08-18 Sekretariat tel. (76) 856-08-18 fax. (76) 856-06-66 plus@legnica.fm Serwis/informacje tel. (76) 856-08-88 serwis@legnica.fm radio@legnica.fm |
| Reklama tel. (76) 856-07-77 tel. (76) 856-06-28 reklama@legnica.fm Studio tel. (76) 852-53-54 Antena tel. (76) 852-53-54 antena@legnica.fm Konkursy tel. (76) 852-53-54 |
| Zgłoszenia o utrudnieniach ruchu drogowego drogi@legnica.fm Zgłoszenia wydarzeń kulturalnych kultura@legnica.fm Regulamin konkursów Polityka prywatności |