Kalistenika z OSiR-em. Będzie okazja do ćwiczeń metodą treningu siłowego z użyciem własnej masy ciała i drążka. Na trening funkcjonalny zaprasza Ośrodek Sportu i Rekreacji w Legnicy. Zajęcia z wykorzystaniem drabinek i drążków odbędą się przy boiskach lekkoatletycznych w Parku Miejskim. Trening zaplanowano na 3. maja na godz. 11.00. Udział jest bezpłatny. Kalistenika harmonijnie rozwija wszystkie partie mięśniowe – z wykorzystaniem drążka możemy wzmacniać mięśnie, barków, ramion oraz brzucha, a przysiady, wykroki i wspięcia zdecydowanie poprawiają wygląd łydek, ud i pośladków. Jak zacząć przygodę z kalisteniką, jakie zalety ma ta forma ruchu i na co uważać, układając plan treningu kalistenicznego? O tym podczas zajęć opowie trener personalny Krzysztof Kwiatkowski.